Puede ser que no sepas claramente cuál es el problema, pero sientes estancamiento, desgana, desesperanza, o te sientes con mucha carga, tensión, pesadez o miedo.
Cada uno reacciona con hábitos aprendidos y a veces nos perjudicamos con esa forma de reaccionar automática, hay que ver cómo nos hacemos autosabotaje.
En algún sitio interno existe tensión de más, a veces llegamos al cortocircuito, se funden los plomos, hay humo. Hay un fuego que apagar ¿dónde está?.
En Templa Psicólogos te ayudamos a tener recursos para que no se fundan los plomos.
En consulta definimos el asunto a tratar, hay veces que sólo se quiere trabajar en un problema puntual. Sólo con comprender cómo se originó el problema y qué es lo que lo mantiene, puedes salir del lío. Ver el camino que quieres, con qué recursos cuentas y qué es necesario aprender para llegar a lo que necesitas.
En Templa Psicólogos te ayudamos a conseguir lo que te propongas.
Otras veces, la persona viene a consulta cuando se encuentra mal, tiene muchos síntomas, pero no sabe exactamente qué le pasa. El objetivo final de la terapia es conocerse y llevarse bien con uno mismo.
Trabajamos desde la perspectiva del apego y del trauma. A través de las vivencias que marcaron tu historia de vida, podemos ver cuál es el patrón que se repite en tu comportamiento y por tanto también tu respuesta en los acontecimientos que vives. El trabajo terapéutico consiste en hacer consciente nuestros patrones de funcionamiento interno y tener experiencias correctivas, para no repetir lo mismo.
Ofrecemos atención psicológica y/o terapia, adaptada a ti: presencial o online, individual o en familia. Te ayudamos a entender lo que te ocurre y a sanar desde la raíz. Trabajamos desde el enfoque del apego – trauma – y dependencia emocional.
Procesos para comprender y transformar tu malestar emocional.
Un lugar de confianza para acompañar sus cambios, dudas y emociones.
Exploramos juntos los patrones que bloquean la relación.
Nuestro enfoque se basa en tres pilares: la gestión emocional, la relación contigo mismo y la teoría del apego. No trabajamos solo los síntomas, sino las causas profundas. Te acompañamos a comprender tus patrones, cuidar tus emociones y reconectar con tu historia desde otro lugar.
Templa viene de temple, templanza, energía que equilibra, calma, apaciguamiento. Para templarte necesitas sentirte. Creemos en la escucha de verdad, en el poder de los vínculos y en tu capacidad de cambio.
Te animamos a que abras tu mente a mirar a tu favor.
Muchas personas que han vivido experiencias traumáticas o difíciles, encuentran alivio real gracias a la terapia EMDR. Es un enfoque respaldado por la investigación, que ayuda a sanar heridas emocionales profundas y superar traumas.